Picie kawy może zmniejszyć ryzyko śmierci z powodu siedzącego trybu życia

Spożywanie kawy korzystnie wpływa na zdrowie człowieka. Tymczasem nowe badanie dowodzi, że ta praktyka może również obniżyć ryzyko śmierci wśród osób prowadzących siedzący tryb życia.

Picie kawy – czynniki prozdrowotne
Siedzący tryb życia to zagrożenie dla zdrowia
Dzienny czas siedzenia i spożycie kawy a śmiertelność: badanie

Picie kawy – czynniki prozdrowotne

Kawa to jeden z najchętniej spożywanych napojów na całym świecie. Jest bogata w substancje bioaktywne, takie jak kofeina, związki fenolowe i minerały o szerokim zakresie działania przeciwutleniającego i przeciwzapalnego. Wykazuje pozytywne działanie u osób z insulinoopornością i poprawia metabolizm glukozy. Istnieje również coraz więcej dowodów na to, że picie kawy zmniejsza śmiertelność z powodu chorób sercowo-naczyniowych ze względu na jej silne właściwości przeciwutleniające.

Zobacz produkty wspierające serce.

Siedzący tryb życia to zagrożenie dla zdrowia

Siedzący tryb życia jest czynnikiem ryzyka wielu różnych chorób przewlekłych, m.in. chorób układu krążenia, chorób nowotworowych i metabolicznych. Co więcej, dane epidemiologiczne sugerują, że siedzący tryb życia wiąże się ze zwiększonym ryzykiem śmiertelności z jakiejkolwiek przyczyny. Niebezpieczeństwo wzrasta zwłaszcza u osób, które nie podejmują wskazanej aktywności fizycznej. Niestety długotrwałe siedzenie ma szkodliwe skutki dla zdrowia człowieka niezależnie od wprowadzenia do swojego trybu życia częstszego ruchu.

Dzienny czas siedzenia i spożycie kawy a śmiertelność: badanie

Wyniki nowego badania opublikowanego w czasopiśmie „BMC Public Health” wskazują na pozytywny wpływ spożycia kawy na osoby, które prowadzą siedzący tryb życia. Amerykańscy naukowcy przeanalizowali dane z krajowych badań stanu zdrowia i odżywiania (NHANES), które obejmowały 10 639 dorosłych.

Analiza wykazała, że osoby niepijące kawy, które siedziały przez co najmniej sześć godzin dziennie, były prawie 1,6 razy bardziej narażone na śmierć z jakiejkolwiek przyczyny w porównaniu z osobami pijącymi kawę, które siedziały mniej niż 6 godzin dziennie.

Wyniki przeprowadzonego badania wskazują więc na kolejne pozytywne właściwości kawy. Jednocześnie naukowcy informują, że kawa to złożony związek, którego działanie nadal nie jest w pełni odkryte.

Co można pić zamiast kawy? Dowiedz się więcej na DOZ.pl

Data publikacji: 25.06.2024

Data aktualizacji: 30.08.2024

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi

Polecane artykuły

Kawa a cholesterol – czy istnieje pomiędzy nimi związek?

Chociaż kawa sama w sobie nie zawiera cholesterolu, może wpływać na jego poziom. To, czy napój podniesie poziom cholesterolu, zależy od sposobu przygotowania oraz ilości, w jakich jest spożywany.

Czytaj dalej
Kawa pomoże w walce z otyłością

Picie kawy ma rozliczne zalety, których lista systematycznie się wydłuża. Naukowcy z Uniwersytetu w Nottingham odkryli, że picie kawy może stymulować brązowy tłuszcz, czyli własną obronę tłuszczową organizmu, co może być kluczem do walki z otyłością i cukrzycą.

Czytaj dalej
Jak kawa wpływa na zdrowie nerek? Najnowsze wyniki badań

Najnowsze wyniki badań dotyczące wpływu kawy na funkcję nerek potwierdzają, że przejście od 1 do 1,5 filiżanki kawy dziennie zmniejsza ryzyko kamieni nerkowych o 40%. Naukowcy przypisuję tę właściwość zawartej w kawie kofeinie, która odpowiada za zwiększenie przepływ moczu, co stanowi ważny czynnik chroniący przed rozwojem kamieni nerkowych.

Czytaj dalej
5-minutowe spacery co pół godziny przeciwdziałają skutkom zbyt długiego siedzenia

WHO szacuje, że co roku około 2 milionów osób umiera w wyniku braku aktywności fizycznej. Instytucja ta uznała siedzący styl życia jako jeden z 10 głównych powodów śmiertelności i niepełnosprawności na świecie. Liczba ludzi, którzy prowadzą taki tryb życia, wzrasta z powodu większej ilości siedzących zajęć zawodowych, takich jak praca biurowa. Co mówią najnowsze wyniki badań na temat skutków pracy siedzącej? Jak można im przeciwdziałać?

Czytaj dalej
Gdy siedzisz mniej, chronisz się przed cukrzycą typu 2

Według najnowszych badań w dość znaczący sposób możemy wpłynąć na swoje zdrowie i lepsze samopoczucie – wystarczy, że będziemy unikać siedzącego trybu życia. Okazuje się, że skrócenie czasu siedzenia o jedną godzinę dziennie przez trzy miesiące i włączenie choćby lekkiej aktywności fizycznej może przynieść nam wiele korzyści. Sprawdźmy niedawne doniesienia.

Czytaj dalej
Ćwiczenia fizyczne w połączeniu z korzystaniem z sauny wspomagają serce bardziej niż same ćwiczenia

Okres po wysiłku (nie dłużej niż 60-90 minut) to tak zwane okno możliwości, w którym występuje zwiększona wrażliwość organizmu na insulinę i obniżony poziom lipidów we krwi. Czy połączenie ćwiczeń fizycznych wraz z seansami w saunie zaraz po aktywności, może poprawić wydolność układu krwionośnego, wpływając właśnie na „okno możliwości organizmu"? Naukowcy z Finlandii postanowili sprawdzić tę zależność.

Czytaj dalej
Nerwica serca – objawy. Jak uspokoić serce przy nerwicy?

Nerwica serca nie jest chorobą, a jednym z rodzajów zaburzeń lękowych, który objawia się właśnie bólem w klatce piersiowej. Związana jest z działaniem dwóch głównych bodźców, takich jak lęk oraz stres. Jak sobie z nią radzić i czy może być niebezpieczna dla zdrowia i życia?

Czytaj dalej
Dlaczego trudne operacje umysłowe męczą?

O ile nie ma wątpliwości względem tego, że praca fizyczna bywa wyczerpująca, o tyle brak takiej jednomyślności w stosunku do wysiłku umysłowego. Co w takim razie z pytaniem, czy wielogodzinne myślenie wywoła uczucie zmęczenia?

Czytaj dalej